Roskaři stále cvičí
Jsou dobré ráno rozcvičky ještě v posteli, potom poklidit, nakoupit, uvařit a na vycházku. Ale společně si zacvičit přináší větší radost i pro duši. Tentokrát si Martina pro nás připravila speciální rozcvičku, kruhový trénink a relaxaci. Zapojíme se do jejího programu Efekt kombinovaného kruhového tréninku na chůzi u pacientů s roztroušenou sklerózou. Zejména kruhový trénink na 7 stanovištích byl zajímavý. Cvičilo se 1 min, pak během 20 vteřin přejít na další stanoviště. V 1. kole se začínalo pravou nohou, ve 2. kole levou. Ještě že jsme měli na zemi obrázky. Měnily se polohy – hned bylo něco ve stoji, hned vleže. Každý cvičil podle svého tempa. Na závěr relaxace na karimatce. Školní rok jsme tedy ukončili, zašli jsme si na pizzu a dodrželi jsme i pitný režim. Nyní by bylo dobré si takto zacvičit i doma přes prázdniny.
Vlasta Blatná, Roska Brno–město
